Willkommen bei naturayoga in Chemnitz & Umgebung!
Bring deinen Körper und Geist in Einklang. Ich begleite dich auf deinem persönlichem Weg
durch Yogatechniken sowie ayurvedischem Heilwissen.
Yoga&Ayurveda - Kurse, Seminare und Workshops 2023
Atem-Meditation
Die Meditation ist eine Praxis, die der Mensch seit Jahrhunderten praktiziert. Im Grunde geht es darum, Gedanken loslassen zu können, sich auf seinen tiefen inneren Kern zu fokussieren, um mehr Gelassenheit zu finden. Dabei helfen verschiedene Atem- und Achtsamkeitsübungen.
Jeden Freitag kannst du in meinen Meditationsstunden schrittweise Grundlagen in Praxis & Theorie der klassischen Atem- und Meditationstechniken aus der Yoga-Lehre erfahren und findest nach und nach zu deinem inneren Wesen.
Nach mehreren Sitzungen wird in deinem Zuhause vielleicht eine Meditations-Oase entstehen? Sei gespannt.
Einstieg jederzeit möglich.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig
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Workshop - Einführung in die Ayurveda Massage
Hast du Lust, dich in die Welt der Ayurvedischen Massage einführen zu lassen? Dann bist du bei diesem Einführungs-Seminar genau richtig. Eine schöne bunte Mischung aus Selbsterfahrungs-Praxis und traditionellem Wissen der alten indischen Heilkunst begleiten dich auf deinem Weg.
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Hatha Yogakurse
Wenn du einen schönen Yogaraum in einer gemeinschaftlichen Atmosphäre suchst oder von Zuhause aus Online in meine Yoga-Oase mit eintauchen möchtest und eine persönliche Begleitung brauchst, unterstütze ich dich gerne auf deinem Weg. Die Kurse verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz der traditionellen Hatha Yoga Lehre und zielen darauf ab, Körper, Geist & Seele zu harmonisieren, um eine bewußtere Wahrnehmung für sein Selbst zu entwickeln. Die Kurse sind Krankenkassen-zertifiziert und für Anfänger sowie Wiedereinsteiger und Geübte geeignet.
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Hatha Yoga 2-Tages-Seminare für Anfänger&Geübte
Meine Yoga-Seminare können dir als Wegweiser dienen, dich in die Welt des Yoga einzuführen oder dir tiefere Einblicke in die Lehren und Praktiken geben. Ich verbinde fundiertes Wissen mit intensiver Praxis, so dass du ein Sprungbrett mitbekommst, um auf deinem Yogaweg mit Elan und Begeisterung weiter fortzuschreiten. Das Einführungs-Seminar bietet eine schöne Ouvertüre für deinen ersten Yogakurs. Alle Seminare sind Krankenkassen-zertifiziert und sind für Einsteiger oder Geübte konzipiert.
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Workshop Einführung in die Ayurveda mit Dosha-Test&Ayur-Yogastunde
Durch unseren schnelllebigen Alltag geraten manchmal die Dinge aus dem Lot und wir verlieren die Verbindung zu dem, was uns gesund und im Gleichgewicht hält. Dies kann sich durch Symptome bemerkbar machen, welche wir nicht immer deuten können. Meine Ayurveda-Workshops, verflochten mit den ayurvedischen Lehren sowie dem ganzheitlichen Ansatz der yogischen Gesundheitslehre können dir Inspiration, Geduld und Unterstützung geben, um deinen Alltag achtsamer, entspannter und gesünder zu gestalten.
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Yogastunde - Rauhnachts-Ritual
Die Rauhnächte kommen aus der Zeit der Kelten. Manche sagen, sie beginnen bereits am 21. Dezember, mit dem Julfest, der dunkelsten Nacht des Jahres. Diese Zeit ist auch energetisch herausfordernd. Die 12 Rauhnächte bieten eine wunderbare Möglichkeit des Rückzugs und der Besinnung. Altes wird losgelassen und Neues eingeladen. Es ist jedoch eine Zeit des Übergangs. Der Übergang von einem (sehr intensiven) Jahr in ein neues Jahr.
In dieser besonderen Yoga-Stunde werden die 12 Grundstellungen mit dem 12 Rauhnächten (mit einem spezifischen Thema) verbunden. Mit einem kleinen gemeinsamen Ritual werden wir zusammen die Yogastunde einweihen, um leichter & klarer in die meditativen Haltungen eintauchen zu können. Das Yoga-Workshop bewegt sich auf Anfänger-Niveau und ist für Jedermann geeignet. Für eine kleine Teeverköstigung ist gesorgt.