Ayurvedische Gesundheits-und Ernährungsberatung

 

Durch unsere Schnelllebigkeit und veränderten Lebenszyklen abseits der Natur können seelische & körperliche Disharmonien auftreten, die uns aus dem Gleichgewicht bringen können. Körperliche oder mentale Symptome zeigen sich manchmal auf unerklärliche Weise und wollen auf natürliche Art erkannt und behoben werden. Durch eine Ayurvedische Beratung können Ernährungsempfehlungen sowie Hinweise zur Lebensgestaltung mitgegeben werden, welche für mehr Ausgeglichenheit & Gesundheit im Alltag sorgen können. In die Beratungspraxis können auf Wunsch ayurvedische Massageanwendungen mit einfließen und zusätzlich positive Auswirkungen erzielen.    

 

    Ayurvedische Beratungen beinhalten

 

    *Erhebung der Anamnese

    *Bestimmung des individuellen Konstitutionstyp

    *Ernährungsempfehlungen

    *Empfehlungen zur Alltagsgestaltung abgestimmt auf die   

     Naturzyklen & Jahreszeiten sowie die individuelle Konstitution

Ayurvedische Anwendungen & Preise

Ayurvedische Beratung 60min 45€
Kundalini-Rückenmassage 40min 30€
Gesichts&Nackenmassage 30min 25€
Fuß-und Beinmassage 30min 25€

Alle Themen werden als Präventionsmaßnahmen betrachtet, um die Gesundheit zu fördern und Erkrankungen vorzubeugen.

Hier kannst du dich über die AGB informieren.

Ayurveda - das Wissen vom Leben

 

Die Ayurveda ist eine über 5000 Jahre alte  Gesundheitslehre, die als eine der ältesten medizinischen Konzepte der Menschheit gilt. Ihre schriftlichen Niederlegungen finden sich in den indischen Aufzeichnungen der Veden. Gesundheit ist im Ayurveda ein umfassender Begriff, der körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit beinhaltet.

 

Dafür steht der Sanskritbegriff Svastha, übersetzt bedeutet er:

bei sich sein, im Gleichgewicht sein, in seiner wahren Natur ruhen.

 

Alle Lebensprozesse werden durch Austausch und Kommunikation aufrechterhalten. So wie die einzelnen Zellen des Körpers miteinander in Beziehung stehen, steht auch der ganze Mensch als ein Mikrokosmos mit dem Makrokosmos des Universums in Beziehung.

 

Darauf beruht der ganzheitliche Ansatz des Ayurveda: der Mensch wird nie isoliert betrachtet, sondern immer in Beziehung zu seiner Umwelt und seinen Mitmenschen.

 

Die Erkenntnisse des Ayurveda sind in erster Linie durch genaue Beobachtung der Natur und des Menschen entstanden. In seiner traditionellen Bedeutung bezeichnet der Begriff "Veda" ein Wissen, das durch Sehen und Erkennen der Vorgänge in der Natur erlangt wird sowie durch Schulung des Bewußtseins.

 

Im Ayurveda hat man sich ausführlich mit allen Lebensbereichen beschäftigt,

die für die Gesunderhaltung wichtig sind, wie zum Beispiel:

 

*Ernährung

*Tagesgestaltung mit Empfehlungen für einen gesunden Schlaf 

und zum Verhalten zu den verschiedenen Jahreszeiten

*Regulierung der körperlichen Bedürfnisse

*Bewegung & Entspannung

*Ethik mit Empfehlungen, wie man mit sich selbst 

und anderen Menschen in Frieden leben kann

*Spiritualität

 

 

Ayurvedische Massage

 

Die Massage ist eine der ältesten Techniken der Welt, die angewendet wurde, um Schmerzen zu lindern, Gewebe zu regenerieren und bei Störungen der inneren Organe zu helfen. Massagen werden in Indien und anderen asiatischen Ländern auch im Alltag und in der Familie selbstverständlich durchgeführt und von Generation zu Generation weitergegeben.

 

Massagen können ausleitend wirken und auch auf die Strukturen im Körperinneren, z.Bsp. auf die Gelenke wirken. In der Ayurvedischen Massage werden reichhaltige Kräuteröle aus wertvollen Basisölen wie Sesam, Mandel- oder Kokosöl entsprechend dem Konstitutionstyp angewendet. Ölmassagen können viele positive Wirkungen haben. Sie werden besonders eingesetzt zum Ausgleich von Vata, bei Erkrankungen des Bewegungsapparates und des Nervensystems, bei sehr trockener Haut, bei streßbedingten Beschwerden sowie zur Entspannung und Kräftigung.

 

Die Ölmassage wirkt auf die 3 Zirkulationssysteme des Körpers: Blut, Lymphe, Nervensystem. Die Wirkung ist vitalisierend und verjüngern. Eine regelmäßige Massage unterstützt das Immunsystem, tonisiert die Muskulatur, kann bei der Ausscheidung von Giftstoffen helfen, wirkt günstig auf das Verdauungssystem und verleiht einen strahlenden Teint. Durch diese wohltuenden Teilmassagen können Muskeln gelockert & Verspannungen gelöst werden. Abgestimmte naturreine Massageöle unterstützen die Beruhigung des Nervensystems und machen die Massage zu einem besonderen Erlebnis. Ein entspanntes Nachruhen schließt dann die Massage ab.