Willkommen bei naturayoga in Chemnitz & Umgebung!
Bring deinen Körper und Geist in Einklang. Ich begleite dich auf deinem persönlichem Weg
durch Yogatechniken sowie ayurvedischem Heilwissen.
Yoga&Ayurveda - Kurse, Seminare und Workshops 2024
Workshop - Einführung in die Massagewelt
Hast du Lust, dich in die Welt der Ayurvedischen Massage einführen zu lassen? Dann bist du bei diesem Einführungs-Workshop genau richtig. Eine schöne bunte Mischung aus Selbsterfahrungs-Praxis und traditionellem Wissen der alten indischen Heilkunst begleiten dich auf deinem Weg.
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Workshop - Ayurvedisches Kochen in Praxis&Theorie
Ayurvedisches Kochen ist (k)ein Hexenwerk, welches von Jedem ausgeführt werden kann, wenn er die Rhythmen und Kreisläufe unserer Natur genau beobachtet und verstanden hat. Das Wissen und die intuitive Ader als Vorreiter schlummert tief in uns.
Mit meinen Koch-Workshops möchte ich dich als kleiner Wegweiser begleiten, um dich in diese alte Welt einzuführen, damit du deine Lebensweise des Kochens und Ernährens tiefer mit deinen natürlichen Wurzeln verbinden kannst.
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Rücken Vital für Senioren
Die Zeit für Essen kochen, Zähne putzen, Haushalt oder Schlafen ist für uns selbstverständlich. Doch oft mangelt es an Aufmerksamkeit für unsere Körpergesundheit, selbst dann, wenn familiäre Verpflichtungen oder Berufstätigkeiten wegfallen.
In diesem Kurs wirst du Schritt für Schritt mit meiner Begleitung Techniken erlernen, um deine Körperwahrnehmung zu schärfen mit dem Fokus, sie in deine persönliche Tagesroutine integrieren zu können. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird vermittelt und Beschwerden können gelindert werden.
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Atem-Meditation
Die Meditation ist eine Praxis, die der Mensch seit Jahrhunderten praktiziert. Im Grunde geht es darum, Gedanken loslassen zu können, sich auf seinen tiefen inneren Kern zu fokussieren, um mehr Gelassenheit zu finden. Dabei helfen verschiedene Atem- und Achtsamkeitsübungen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Bei Interesse für den nächsten Termin schreibe mir gerne eine Nachricht.
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Hatha Yogakurse
Wenn du einen schönen Yogaraum in einer gemeinschaftlichen Atmosphäre suchst oder von Zuhause aus Online in meine Yoga-Oase mit eintauchen möchtest und eine persönliche Begleitung brauchst, unterstütze ich dich gerne auf deinem Weg. Die Kurse verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz der traditionellen Hatha Yoga Lehre und zielen darauf ab, Körper, Geist & Seele zu harmonisieren, um eine bewußtere Wahrnehmung für sein Selbst zu entwickeln. Die Kurse sind Krankenkassen-zertifiziert und für Anfänger sowie Wiedereinsteiger und Geübte geeignet.
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Hatha Yoga 2-Tages-Seminare für Anfänger&Geübte
Meine Yoga-Seminare können dir als Wegweiser dienen, deinem Alltag mit mehr Ruhe & Achtsamkeit zu begegnen und schenken dir tiefere Einblicke in die Lehren und Praktiken der alten Yoga-Philosophie. Ich verbinde fundiertes Wissen mit intensiver Praxis, so dass du ein Sprungbrett mitbekommst, um auf deinem Yogaweg mit Elan und Begeisterung weiter fort zu schreiten. Alle Seminare geben dir eine kleine Auszeit aus dem Alltag und dienen der Wertschätzung & Ritualisierung der Gegenwärtigkeit. Meine Seminare sind Krankenkassen-zertifiziert und für Einsteiger und Geübte konzipiert.
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Workshop - Einführung in die Ayurvedische Lebensführung mit Dosha-Test&Ayur-Yogastunde
Durch unseren schnelllebigen Alltag geraten manchmal die Dinge aus dem Lot und wir verlieren die Verbindung zu dem, was uns gesund und im Gleichgewicht hält. Dies kann sich durch Symptome bemerkbar machen, welche wir nicht immer deuten können. Meine Ayurveda-Workshops, verflochten mit den ayurvedischen Lehren sowie dem ganzheitlichen Ansatz der yogischen Gesundheitslehre können dir Inspiration, Reflektion & Unterstützung geben, um deinen Alltag achtsamer, entspannter und gesünder zu gestalten.
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